Flow: qué es, por qué es importante y cómo entrar en ese estado

Por Romina Dominzaín

Invitamos a Romina Dominzaín, docente, facilitadora y oradora especializada en el trabajo de la creatividad, el propósito, la innovación, el diseño de vida y el crecimiento personal, a escribir un artículo sobre el flow ✨. ¡Te invitamos a seguir leyéndolo para conocer cómo funciona y sus grandes beneficios para nuestro trabajo y nuestra felicidad! 😄

Cuando tenía 16 años, solía pasar tardes y fines de semana enteros sentada frente al televisor. La TV estaba apagada y yo resolvía ecuaciones cuadráticas que la profesora no había pedido que hiciéramos 🗒. Las horas pasaban como minutos, me olvidaba de merendar y me sentía feliz. Hace poco descubrí que ese estado es lo que el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi denomina flow.

¿Qué es el flow?

Según Csikszentmihalyi, el flow es un estado de disfrute y total involucramiento en una actividad, donde nada más parece importar.

En su charla TED Flow the secret to happiness, Csikszentmihalyi comparte los hallazgos de su investigación sobre la felicidad humana 😊. El investigador estudió a personas creativas en el arte y la ciencia para entender cuándo nos sentimos realmente felices en la vida cotidiana, y así llegó al concepto de flow 💡.

Dado que nuestro sistema nervioso tiene un límite de procesamiento de información, cuando estamos realmente involucrados en algo que requiere mucha concentración no tenemos atención para nada más. No tenemos capacidad para monitorear cómo se siente el cuerpo o los problemas de la casa… ¡ni siquiera podemos sentir hambre! 😅 Csikszentmihalyi dice que el cuerpo «desaparece» y la identidad también 🧠.

¿Cómo puedo entrar en estado de flow?

Para entrar en flow y experimentar sus beneficios, es necesario enfocar toda nuestra atención en lo que estamos haciendo, pero esto no es lo único importante 🤨. Csikszentmihalyi enuncia siete características del flow en su charla:

  1. Completo involucramiento en lo que estamos haciendo y estar en absoluta concentración 🧐.
  2. Sensación de éxtasis y sentir que estamos fuera de la realidad 🤩.
  3. Gran claridad mental: sabemos lo que tenemos o queremos hacer y podemos irnos dando cuenta cuán bien lo estamos haciendo 🧠.
  4. Creemos que la actividad es realizable y que nuestras habilidades son adecuadas 💪.
  5. Sensación de serenidad y ausencia de pensamientos y sensaciones corporales 😌.
  6. El tiempo se transforma: puede detenerse o acelerarse dado que existe presencia absoluta ⏳.
  7. La experiencia es intrínsecamente gratificante ya que el proceso se convierte en la recompensa en sí misma 😄.

Creo que podemos experimentar estas características en mayor o menor medida, y que esto genera distintos tipos o niveles de flow.

Según el punto 4, debe existir un equilibrio entre el desafío que vamos a abordar y nuestras habilidades ⚖️. Sobre esto, Csikszentmihalyi resume las diferentes situaciones que pueden darse según niveles de habilidades y desafío en el siguiente gráfico 👇

No hay texto alternativo para esta imagen

¿Para qué me sirve saber acerca del flow?

El valor de conocer nuevos conceptos como flow es lograr distinguirlos en nuestra realidad e integrarlos en nuestra vida 🙌. Por eso, considero que es importante preguntarnos:

  • ¿En qué área del gráfico anterior se ubican las actividades que realizo a diario?
  • ¿Qué momentos de flow he tenido? ¿Cómo han ocurrido y en qué condiciones?

Si prestamos atención, seguramente aparezcan patrones ✨. Ser más conscientes de nuestro flow nos permitirá poder recrearlo y vivir mejor.

Csikszentmihalyi afirma que podemos entrar en flow desde otros estados, variando el nivel de desafío y/o nuestras habilidades 😲. Por ejemplo, si estamos en la zona de activación, podemos lograrlo aprendiendo y mejorando nuestras habilidades. Y si estamos en control, donde nos sentimos en comodidad pero no es excitante, podemos aumentar el nivel del desafío para ingresar a un estado de flow 💪.

De todas formas, considero que no es tan sencillo. ¿Existe alguna fórmula, receta o atajo para lograr entrar en flow? 🤔 En mi experiencia, he encontrado tres claves: disfrutar la actividad en sí misma, querer intrínsecamente llevarla a cabo y (hacer el ejercicio intencional de) mantener mi atención en eso 💡. Creo que es algo muy personal y que cada quien, aprendiendo de la práctica deliberada, puede armar su propia lista. 

«Los mejores momentos de nuestras vidas no son los momentos pasivos, receptivos y relajantes… Los mejores momentos suelen ocurrir si el cuerpo o la mente de una persona se estiran al límite en un esfuerzo voluntario por lograr algo difícil y valioso».

Mihaly Csikszentmihalyi

El flow en el trabajo y en el estudio

Se puede entrar en flow trabajando y/o estudiando, como me ocurría a mí resolviendo ecuaciones 🙌. Creo que si más personas lo lográramos en distintas áreas de nuestra vida y de forma sostenida, viviríamos en una sociedad más feliz 😊.

¿Has experimentado flow? ¿Crees que se puede sentir trabajando? 🙂 Te invitamos a hacer la prueba y contarnos acerca de tu estado de flow. ¡Esperamos que este artículo te haya sido de ayuda! 🚀

Por qué NO deberíamos aceptar contraofertas

por Juana Cervio

Cambiar de trabajo puede ser complicado por muchas razones 😅. Si trabajamos en una industria donde la oferta de profesionales supera la demanda de puestos de trabajo, quizás sea difícil que nuestro curriculum pase siquiera un filtro inicial, compitiendo con otros miles de CVs. Esto podría hacer que nos quedemos en trabajos que no nos gustan, solo por la dificultad que implica buscar y encontrar mejores 😬.

Por el contrario, si trabajamos en un área donde hay gran demanda de profesionales y pocas personas capacitadas para ocupar esos puestos, quizás sea difícil decidir qué propuestas son las que más nos gustan, o cuándo es el mejor momento para escucharlas y considerarlas, ya que están disponibles casi todo el tiempo 🙃.

Sin embargo, hay una parte de cambiar de trabajo que también puede ser bastante dificultosa, aunque no siempre la tenemos presente: el momento en el que comunicamos a nuestro actual empleador que aceptamos otra oferta, renunciamos a nuestro trabajo, y en unas semanas comenzamos uno nuevo ✨.

En ese momento pueden suceder varias cosas, siendo una de las más comunes la contraoferta

La contraoferta es la propuesta que el empleador nos hace llegar una vez que anunciamos que renunciamos a nuestro empleo porque aceptamos la oferta de otro lugar, y suele involucrar mejoras salariales, de condiciones de trabajo, ascenso, etc. 😲 

Esta práctica está generalizada en muchas empresas, mientras que en otras es más excepcional. De todas formas, en ambos casos constituye una mala práctica que perjudica al colaborador a corto plazo, y al empleador a largo plazo. ¿Por qué? Hay diferentes razones 👇 

Recursos y oportunidades que aparecen misteriosamente ante la renuncia de la persona

Un motivo común por el cual buscamos nuevas oportunidades y renunciamos a un empleo es la búsqueda de mejoras salariales o condiciones de contratación más beneficiosas, ascensos, o posibilidad de crecimiento 🚀. Es también bastante usual que las personas planteen estas necesidades a sus líderes en su empleo actual, y que comiencen a buscar activamente un cambio laboral cuando estas son negadas.

Las razones para la negativa pueden ser muy variadas, pero hay algunas que son bastante usuales e implican la imposibilidad de otorgar un aumento o mejores condiciones porque, por ejemplo, están fuera de presupuesto, o alguna situación particular hace que la empresa no tenga los recursos en ese momento para otorgarlos. 

Esta situación suele ser especialmente frustrante para las personas que están contentas en sus trabajos, pero sienten que están recibiendo una compensación menor a la que deberían, o no se está reconociendo todo el trabajo que hacen 😔. 

Hay algo, sin embargo, que puede ser potencialmente más frustrante que los pedidos negados de aumentos o ascensos: que estas posibilidades de aumentos salariales o ascensos aparezcan, pero solo después de haber anunciado la renuncia.

Cuando esto pasa, significa que los recursos para otorgar estas mejoras estaban disponibles, pero la empresa sencillamente estaba eligiendo no asignarlos a la persona que los solicitaba (a veces de forma repetida a la largo de los años) 🤨. 

Es importante tener en cuenta, a la hora de evaluar una contraoferta, que si la empresa obró así en el pasado, es bastante posible que obre así en el futuro si aceptamos la contraoferta, lo cual podría hasta generar un círculo vicioso que solo se rompería cuando efectivamente renunciemos 🤷‍♂️.

La amenaza de la renuncia

Algunas empresas pueden realizar contraofertas porque se sienten “amenazadas” ante el aviso de renuncia 😬. Quizás sea porque no lo esperaban y no estaba en sus planes, porque piensan que el o la colaborador/a se está yendo a la competencia y les puede perjudicar, porque saben que será difícil encontrar un reemplazo, o porque el costo de reclutar a una persona nueva para cubrir el puesto será muy alto. 

En estos casos, tenemos que considerar que no nos están tratando de retener porque  el trabajo que realizamos se considere realmente valioso, sino porque se ve como una amenaza para la empresa el hecho de que podamos irnos 😕. Por lo tanto, lo más probable es que en el futuro puedan desvincularnos o congelarnos el salario sin que la contraoferta haya significado nada. También podría pasar que algún líder vea con malos ojos que hayamos estado escuchando otras propuestas y esto genere situaciones incómodas en el día a día, o incluso bloquee nuestras posibilidades de crecimiento futuras 😓.

Las contraofertas no funcionan

La gran mayoría de las veces, cuando evaluamos una nueva oferta y tomamos la decisión de aceptarla, pasamos anteriormente por todo un proceso interno (¡no solo el proceso de selección en la nueva empresa!) que nos lleva a eso. Evaluamos por qué no nos sentimos conformes con nuestro trabajo actual, qué podría aportarnos esta nueva propuesta, y qué implicaciones tendría para nuestra carrera aceptarla 💡. 

Si luego de pasar por todo esto recibimos una contraoferta, aunque esta sea “buena”, usualmente nos genera un gusto amargo, porque ya habíamos tomado la decisión de irnos… 🧐 

Hay estudios que nos muestran que un 85% de las personas que aceptan una contraoferta, terminan igualmente abandonado su trabajo (ya sea por renuncia o despido) en los siguientes meses. Es que hay algo en esa relación laboral que se rompió cuando el o la colaborador/a aceptó otra oferta, y muchas veces el ambiente de trabajo luego de la contraoferta, a pesar de las mejoras salariales, ascensos, etc, suele ser incluso peor que el de antes 😒.

La contraoferta termina siendo, entonces, una mala práctica para las empresas, y una mala opción para los y las colaboradores/as 😕. 

Bonus track

¡Importante tener en cuenta!

Si aceptaste formalmente la oferta de una nueva empresa, y luego, cuando ya tienes confirmada fecha de comienzo, habiendo el o la recruiter gestionado tu ingreso, y quizás la empresa ya preparado tu onboarding, decides echarte para atrás y no cumplir con lo pactado sin mediar una situación personal o de fuerza mayor, tu imagen profesional, personal branding, y reputación posiblemente se vean afectados 😳 (¡además de que quizás estés dejando pasar la oportunidad de trabajar en una organización que considere valioso tenerte!).

¿Cómo detectar un ambiente de trabajo tóxico ?

Un ambiente laboral tóxico puede venir de muchas formas, y trabajar dentro de un ambiente negativo de este tipo puede hacer de tu trabajo mucho más difícil. Incluso si nos quedamos demasiado tiempo dentro de ellos, puede llegar a afectar lo que percibimos como “normal” y perdemos la noción de los límites 😓. ¿Sabes cómo detectar un ambiente de trabajo tóxico? 👉 En este artículo compartimos algunas de las señales más comunes que suelen darse en los ambientes laborales hostiles.

El espacio laboral debe ser un lugar seguro para trabajar. Es importante reconocer las características de aquellos ambientes negativos para poder tomar acción ✊. ¿Cómo sé si estoy trabajando dentro de un ambiente laboral tóxico? Presta atención a las siguientes señales 👇

Señales de que estás dentro de un ambiente de trabajo tóxico

🚫 Liderazgo negativo

¡Cualquier acción proveniente de un líder puede tener consecuencias negativas o positivas sobre todo el equipo y el ambiente laboral en general! 😬 El liderazgo negativo se basa en conseguir los resultados, sin importar lo que cueste. Suelen preocuparse por los procesos y los resultados, pero no por las personas. 

Está demostrado que un liderazgo positivo obtiene los mejores resultados y el bienestar de los colaboradores. ¿Pero de qué se trata este tipo de liderazgo? 🧐 En nuestro anterior artículo explicamos las características clave que debe tener todo buen líder: conexión y empatía con su equipo, la capacidad para comunicar eficazmente, adaptabilidad y flexibilidad, una mente abierta y saber guiar mediante el ejemplo. 

📢 Mala comunicación

Cuando alguien no tiene claro cuáles son las tareas que debe asumir o le asignan tareas que no encajan en el papel que esta persona desempeña, o debe lidiar con demandas que son incompatibles para realizar el trabajo. Estos problemas suelen llamarse “problemas de rol”, son generadores de estrés y de síndrome de burnout, y suelen ocurrir por mala comunicación.

¡Las consecuencias suelen impactar psicológicamente de forma muy negativa para los colaboradores! Esto suele llevar a los colaboradores a la confusión o a la falta de un propósito 😔. 

🥵 Sobrecarga de trabajo

Es una situación que frecuenta a causa de la lógica en cierto tipo de empresas que quieren el máximo resultado en el menor tiempo posible, a tal punto que se termina concentrando muchísimo trabajo en la mínima cantidad de manos. Resulta en el síndrome de burnout, lo cual termina reduciendo fuertemente la productividad de la empresa 😵.

Es importante contar con un horario de trabajo razonable que te permita ocuparte de tu vida personal, tu familia, tiempo de ocio y bienestar. 

🙄 Estancamiento

Cuando no hay una estructura clara o un plan de desarrollo empresarial, las personas dentro de la misma se sentirán estancadas, lo cual resultará en una gran desmotivación. Nadie quiere sentir que su vida laboral es simplemente mantenerse trabajando diariamente, sin mirar mucho más allá de su rutina…

Lo ideal es tener claros tus objetivos, y evaluar si tu trabajo te está ayudando a cumplirlos.

😔 No sentir que tu trabajo es valorado

Las personas somos seres emocionales, y a todos nos gusta que se valore nuestro trabajo. Cuando esto no ocurre, es probable que nos sintamos desmotivados o desanimados 😥. Esto tiende a causar una falta de compromiso con la empresa, y por ende, una sensación de estar cumpliendo con tareas que no tienen sentido 🤷‍♂️.

Cuando nuestro trabajo es valorado, es más probable que nos sintamos a gusto con la empresa y, ¡hasta incluso orgullosos de pertenecer a ella! 🙌

🤬 Mobbing o acoso laboral

Los colegas son uno de los elementos clave en el ambiente laboral, ¡para bien o para mal! Una mala relación con compañeros/as es un estresor muy fuerte. Hay varios tipos de acoso laboral, ¡y también pueden provenir de un jefe o líder! ¿Qué se hace en estas situaciones? 😟

El primer paso a tomar es hablar con las personas involucradas e intentar resolverlo 🤝. Recomendamos utilizar críticas constructivas y sugerencias positivas, en lugar de concentrarte en los aspectos negativos, para evitar respuestas “a la defensiva”

En caso de que continúe el problema, denunciar estas actitudes en el departamento de Recursos Humanos o con tus líderes puede ser el siguiente paso. En el peor de los casos, si nada de lo anterior funciona, es momento de considerar cambiar de trabajo, o en casos extremos de acoso laboral, realizar una denuncia en el ministerio correspondiente.

😤 ¡Siempre se quiere encontrar a un culpable!

En un ambiente laboral tóxico, las discusiones tienden a centrarse más en las personas que en el problema en sí a resolver. Se le da más importancia a encontrar un “culpable” en la situación que a resolver el verdadero problema 😣. Esto influye muy negativamente en las relaciones interpersonales dentro de la empresa, lo cual aumenta los niveles de estrés y malestar.

¿Qué debo hacer si me encuentro en un ambiente laboral tóxico?

Lo primero es reconocer que usualmente estas situaciones se dan debido a un liderazgo deficiente. La cultura de la empresa es tóxica, y lo más probable es que sea así por esa causa 😕.

Puedes intentar generar un cambio, intercambiando tus ideas con quienes corresponda en la empresa. Si eres líder de un equipo, puedes hacer un esfuerzo por dar vuelta la situación y generar una cultura agradable, al menos dentro de tu equipo 🙂. ¿Cómo? Aquí te damos algunos consejos.

Si el problema persiste y es sistemático, entonces probablemente lo mejor sea seguir adelante y cambiar de aire, porque no importa qué posición obtengas dentro de la empresa o cuánto dinero puedas ganar, seguirás trabajando en un ambiente tóxico y eso, tarde o temprano, afectará tu salud mental 😫.

Si has trabajado o estás actualmente trabajando dentro de un ambiente laboral tóxico, es válido considerar obtener ayuda para seguir adelante. Consultar con profesionales para resolver emociones negativas que pueden haber quedado es recomendable 💪.

¿Work-life balance o Work-life fit? Cómo alinear tu trabajo con tu estilo de vida

Seguramente conoces el concepto de balancear tu vida personal con el trabajo, en inglés “Work-Life Balance”. Sin embargo, esto puede volverse algo imposible de llevar a la práctica cuando se trata por separado a la rutina laboral de 8 horas, de la vida social, la familia, hobbies, estudios, deportes, y por encima poder disfrutar de un tiempo de ocio y descanso 😬. ¡No nos estarían dando las horas en el día, ni los días a la semana, para balancear todo esto! 😰 Por eso, queremos introducir hoy un concepto alternativo: el Work-Life Fit, que propone en su lugar, una convivencia entre la vida laboral y la vida personal. Después de todo, aunque cumplamos múltiples roles, somos una sola persona, y todos los aspectos de nuestra vida se conectan y se enriquecen mutuamente 😊.

Este concepto ha sido una gran fuente de inspiración para Workifit ✨. Creemos firmemente que nuestro trabajo debe estar alineado con nuestra forma de ser y nuestro estilo de vida, que podamos desarrollarnos al máximo en el trabajo, sin tener que comprometer otros aspectos importantes de nuestra vida 💪. Hablemos entonces, de los beneficios que ofrece este concepto de Work-Life Fit, y por qué creemos que está desplazando al tradicional concepto de Work-Life Balance 🙂. 

¿Por qué el Work-Life Balance es cosa del pasado?

En primer lugar, como mencionamos, este concepto presupone que el trabajo sea una parte de la vida de la persona, mientras que otros aspectos (como lo social, la familia, los hobbies, educación, etc.) sean parte de otro. La idea del Work-Life Balance es balancear todo esto para encontrar un equilibrio. Sin embargo, aparte de ser algo realmente difícil (por no decir imposible) de hacer en la vida real de forma exitosa, el Work-Life Balance connota una negatividad hacia la rutina laboral 😕.

Esto quizás podría ser cierto para generaciones anteriores, pero la realidad es que los jóvenes de hoy en día tienen otras aspiraciones. Las generaciones de millennials y centennials se destacan por querer hacer de su trabajo un aspecto disfrutable de la vida 🙂. Es por esto que el concepto de Work-Life Fit está tomando protagonismo, y desplazando al Work-Life Balance ✨. 

El Work-Life Fit, entonces, propone que con cierto nivel de organización, todos los aspectos de nuestra vida se complementen y se compaginen sin sentir que uno roba tiempo del otro 😌. A diferencia del Work-Life Balance, que ve al trabajo como algo negativo que nos quita tiempo de nuestras verdaderas metas y objetivos personales.

¿Cuáles son los beneficios del Work-Life Fit?

Nuevos espacios de trabajo

Hoy en día, en muchos casos es muy fácil llevarte la oficina contigo en la laptop o el celular, y esto ha causado que se desdibujen las líneas entre el trabajo y el ocio 💻📲✨. El acceso y la conectividad a cualquier hora y desde cualquier lugar, suponen un nivel de flexibilidad que ha llevado a la transformación de las formas de trabajo 😊. 

Cada vez son más las empresas que ofrecen la posibilidad de trabajar remoto, y en este último año, este tipo de oportunidades han aumentado exponencialmente, siendo ahora la modalidad de trabajo más común en las empresas de tecnología 🙂. En Workifit, tan solo un 3,95% de las oportunidades laborales son únicamente presenciales. Lo más común, es que la empresa permita al candidato elegir si prefiere trabajar remoto o de forma presencial, siendo de esta forma el 40% de las oportunidades en la app. Luego, el 28% de las oportunidades ofrecen la posibilidad de trabajar remoto algunos días, mientras que otro 27% son completamente remotas 👌. 

En palabras de la revista Inside Latam, “al permitir que cada persona elija dónde y cómo trabajar, se estimulan las capacidades individuales y la concentración, porque en un ambiente más favorable para ellos, su productividad se eleva” 🙌. Esto no solo es muy positivo para la empresa, sino que también generará una satisfacción mucho mayor a uno/a mismo/a, y esta satisfacción se trasladará a otros aspectos de nuestra vida 🤩.

Esquemas de trabajo más flexibles

Otro aspecto importante del Work-Life Fit, es que propone que cada uno escoja su horario ⏰. Es decir, que mientras se cumplan los objetivos planteados, cada colaborador puede trabajar en el horario que prefiera, siempre y cuando todas las partes estén conformes 😊. 

Esto es una gran ventaja para cada persona, porque permite tener otros compromisos sociales y hacerse cargo de las responsabilidades personales 🙌. Nos permite desempeñarnos y dar lo mejor en el trabajo mientras mantenemos también la salud personal, las relaciones y los intereses. De esta forma, podemos organizar más libremente nuestra rutina, de la forma que queramos y nos quede más cómoda 😌.

Alinear tus objetivos laborales y personales

Todos tenemos nuestras propias metas y sueños, tanto en lo personal como en lo profesional. Hasta hace poco nos enseñaban a ver estos ámbitos de nuestra vida como agua y aceite, divididos totalmente, y la verdad es que, ¡ambas cosas van de la mano! 😀

El Work-Life Fit, al brindarte flexibilidad, te ayuda a compaginar y alinear los objetivos personales y laborales que tengas de manera armónica. ¡La idea es que éstos se enriquezcan mutuamente! 🤝

La página web de contadores públicos certificados de EEUU dice:

“La clave es sentirte cómodo con quién eres, dónde te encuentras en tu vida y hacia dónde quieres ir, y saber qué te hace sentir personalmente satisfecho”. 

No comprometer tu vida personal

¿Quieres inscribirte en un curso, terapia, deporte, clase de yoga o arte desde hace tiempo? 🙂 Compaginar la vida de pareja, amistades, estudios, intereses y el entretenimiento con los compromisos laborales es mucho más sencillo aplicando el concepto de Work-Life Fit 💪.

Millones de trabajadores en el mundo lo están viviendo, y tú puedes hacerlo también. Al poder escoger tu horario y tu lugar de trabajo, tendrás la posibilidad de realizar muchas de las actividades que tenías en mente, y no te sentirás amarrado o infeliz 🙌.

Podrás cuidar mejor tu salud

¿Sabías que la inactividad física y el sedentarismo laboral son considerados un problema de salud pública mundial? 😬 Muchas enfermedades están asociadas a ellos. La OMS indica que en una encuesta sobre condiciones de trabajo y la salud realizada en 2012 en América Central, se encontró que más del 10% de los encuestados reportaron haberse sentido constantemente bajo estrés o tensión, tristes o deprimidos, o con pérdida de sueño debido a sus preocupaciones por las condiciones de trabajo 😓.

Definitivamente, es preocupante. El Work-Life Fit, en cambio, te permite:

  • 💓 Cuidar tu salud
  • 🥙 Planificar mejor tus comidas.
  • 🏃‍♂️ Tener tiempo para practicar la actividad física que más te guste
  • 🩺 Asistir al médico cuando lo necesites
  • 👨‍👩‍👧 Compartir más con tu familia y amigos

Otros conceptos laborales, incluyendo el Work-Life Balance, no favorecen esta flexibilidad 🤭. Tarde o temprano, esto pasa factura y tu salud pagará las consecuencias. Y sin ella, no tenemos nada.

Principios para un Work-Life Fit exitoso

La escritora y estratega empresarial Cali Yost, experta en el término Work-Life Fit, explica que “el ajuste en la vida laboral es una forma positiva de incluir más de lo que amas en tu vida” 🤩. Puede parecer todo un reto, pero, ¡te daremos las principales claves que debes tener en cuenta para llevar a cabo tu plan de Work-Life Fit sin morir en el intento! 😁

  • Tómate tu tiempo para conocerte y determinar qué trabajo estás buscando, el horario que quisieras tener (en el que usualmente eres más productivo) y los objetivos que quieres lograr 😊.
  • No separes tu vida cotidiana de la laboral, analiza el panorama completo y toma decisiones basado en eso 💪.
  • Al elaborar tu calendario semanal o mensual, incluye momentos con tus amigos y/o familia, citas médicas, clases, hobbies, etc. 📆 La idea es integrar tu trabajo con tu vida.
  • Busca e investiga las empresas que ofrecen trabajo flexible ⏰ o puedes incluso proponérselo a tu jefe, teniendo en cuenta las particularidades de tu empleo.
  • Haz pequeños ajustes en tu vida cotidiana ✨, ve paso a paso, no te desesperes y ve preparándote para adaptarte al trabajo que quieres.
  • Ten disciplina y eficiencia al cumplir tu jornada ⚡️.
  • Camina por lo menos 30 minutos al día para refrescar tu mente y tu cuerpo 🚶‍♀️, incluso cuando estés trabajando, puedes levantarte de tu puesto, mientras haces una llamada o mientras resuelves algún problema.
  • Usa las herramientas que la tecnología te ofrece para estar conectado de manera eficaz como Slack, Zoom, Trello, Google Meet, entre otras 📲.
  • Si debes ir a la oficina algunos días, no te molestes, sé flexible y llega a acuerdos 🤝.
  • Combina, integra, crea, innova, cambia, transfórmate 🧠. No te aferres a un esquema, responde al cambio de manera ágil e inteligente.

Integrando todos los aspectos de nuestra vida

Si amas lo que haces y tienes un trabajo flexible que te permite ajustar tu estilo de vida, ¡tus resultados serán maravillosos! 😃 Se trata de moldear estos aspectos de la forma que tu quieras, construyendo así tu estilo de vida, aquel que te permita ser tú mismo/a, alcanzar todas tus metas y sentirte conforme 🙌.

Recuerda siempre que el Work-Life Fit se trata de lo que funciona para ti y de convertirte en la mejor persona que puedas ser en tu carrera 😊. No debemos “balancear” todos los aspectos de nuestra vida, lo más saludable es enriquecerlos mutuamente ✨.

¿Es importante cuidar la salud mental en el trabajo?

El ritmo increíblemente acelerado que han tomado nuestras vidas hoy en día, tiene sus repercusiones en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud mental 🏃‍♂️. Muchas veces, en el trabajo queremos tener todo para ya, queremos hacer todo hoy mismo y queremos poder con todo nosotros solos. A veces ni siquiera nos permitimos “fallar” o cansarnos, e incluso nos comparamos constantemente con otras personas para seguir empujándonos a más 😓. Tener motivación y objetivos claros no está nada mal, ¡pero es importante no sacrificar nuestra salud mental para lograr lo que nos proponemos! 😌 Por esto hoy, unimos fuerzas con TuTerapia para generar un intercambio acerca de la importancia de la salud mental en el trabajo:

Sabemos que el trabajo cumple un rol fundamental en nuestras vidas diarias, así como también, goza de una importancia central en la sociedad contemporánea ✨. La práctica laboral en condiciones favorables contribuye, ampliamente, al bienestar de las personas en un nivel mental, emocional y espiritual. Sin embargo, la prevalencia de problemas en la salud mental en el trabajo es cada vez mayor 😕. Esto sucede debido a las altas exigencias laborales modernas y, por otro lado, las condiciones perjudiciales que se dan muy a menudo en los distintos ámbitos de trabajo... 😔

Veamos qué nos comenta TuTerapia en relación a la importancia de la salud mental en el trabajo. ¡Sigue leyendo para averiguarlo! 👇

¿Por qué es tan importante la salud laboral?

TuTerapia afirma que atender la calidad de vida en el trabajo se ha vuelto fundamental en el mundo empresarial, no solo por el aumento de productividad y efectividad de una organización, sino para poder atraer talento en el mundo actual 💪. ¡Las personas son el valor más grande de una empresa! Esto es algo que todos los CEO y líderes del mundo saben, ya que han construido empresas en base a esta premisa… 🙂 

Los recursos humanos, como dice el término, involucran personas y las mismas son verdaderamente complejas a nivel psicológico, emocional y social. Al pasar mucho tiempo en un mismo lugar, existen una variedad de problemas comunes que generan conflictos por resolver, ya que de lo contrario aparecerán consecuencias psicológicas y emocionales 😪.

¿Cuáles son los problemas más comunes que surgen en el trabajo?

Al pasar gran parte de nuestro día en el trabajo, es normal que sucedan diferentes problemáticas en el mismo. Desde problemas relacionales hasta problemas vinculados con las políticas de la empresa. A continuación nombramos los más comunes:

  • 💬 Mala comunicación entre compañeros
  • 💩 Jefes conflictivos o que abusan de su poder
  • 😒 Alta competitividad entre compañeros
  • 🥵 Sobreexigencia impuesta por políticas implícitas
  • 😣 Clima laboral hostil
  • 💔 Problemas amorosos
  • 😕 Falta de motivación 
  • 🚫 Poca o ninguna inclusión laboral
  • 🤬 Acoso laboral o mobbing
  • 📋 Tareas difusas
  • 💸 Honorarios insuficientes 

Es importante entender que la existencia de problemas y conflictos es completamente normal, el verdadero problema es no saber manejar estas situaciones por parte de la empresa, los líderes o los mismos colaboradores 🤔. Todos estos conflictos, en caso de ser persistentes en el tiempo y desatendidos, llegarán al punto de tener consecuencias a nivel de productividad, efectividad y falta de recursos humanos de calidad. Además, se generarán consecuencias en la salud psicológica de las personas involucradas 😔.

¿Qué consecuencias se generan a partir de los conflictos no resueltos?

Lo que no se suele decir es que todos estos conflictos, de no ser resueltos por la empresa o por quienes integran la misma, pueden generar consecuencias en nuestra salud mental 😟. Las diferentes problemáticas planteadas pueden tener distintas consecuencias a nivel emocional. En casos extremos pueden generar patologías y trastornos que requieran un tratamiento 😓. A continuación presentamos los más comunes relacionados a la salud laboral:

😰 Ansiedad

La ansiedad puede mostrarse en diferentes grados de intensidad, desde un estado de nerviosismo leve, hasta su punto más alto expresándose en ataques de pánico 😥. La ansiedad suele describirse como una respuesta del cuerpo al estrés. Es muy común en la sociedad en la cual vivimos, ¡se estima que alrededor de 264 millones de adultos en todo el mundo padecen de ansiedad! 😧

😖 Estrés y/o síndrome de “burn out”

El estrés, al igual que la ansiedad, puede mostrarse levemente, generando cansancio, fatiga y cambios de humor, hasta llegar al extremo de llevar a la persona al síndrome de burn out 🧨 (en español “quemado”, refiriéndose a un agotamiento o excesivo consumo de energía). En este punto la persona no puede desempeñar sus tareas diarias con naturalidad, viéndose incapacitada por el estrés extremo que sufre 😵.

😞 Depresión

En casos extremos, tanto la ansiedad como el estrés pueden llevar a la persona a caer en un estado de depresión. La falta de motivación, interés y conflictos prolongados en el tiempo relacionados con lo laboral, podrá conducir a una persona a un estado de ánimo depresivo 😩. Al igual que los dos puntos anteriores, la depresión podrá mostrarse con diferentes grados de intensidad. 

¿Qué hago para cuidar mi salud mental luego de experimentar alguna de estas consecuencias?

Para poder trabajar en alguna de las problemáticas expuestas, sin lugar a dudas se debe considerar comenzar un proceso terapéutico con un psicólogo profesional. ¡No temas consultar! 💪 La salud y el bienestar mental son temas delicados que no deben descuidarse o minimizarse

Sabemos que en el mundo acelerado en el cual vivimos, muchas veces es difícil encontrar el tiempo para asistir a consultas psicológicas, pero reiteramos la importancia de hacerlo, y es por eso que recomendamos TuTerapia 😊, una plataforma que conecta psicólogos de forma online con usuarios de todo el mundo. Allí podrás coordinar y llevar a cabo tus consultas desde tu celular 📲. 

¿Cómo fomentamos un ambiente laboral sano?

Existen muchas herramientas y cuestiones a tener en cuenta que pueden facilitar la prevención de las enfermedades mentales en el trabajo, y que, de esa manera, se fomente un ambiente laboral psicológicamente sano 🙌.

Recomendaciones para los colaboradores:

  • ¡Buscar ayuda cuando sea necesario! 🙋‍♂️ La salud es global, no estamos locos si nos sentimos tristes, desganados o con mucha ansiedad.
  • Apoyar al colega o compañero/a que esté pasando un mal momento 🤗.
  • Ayudar a reconocer los signos de la depresión como la tristeza, irritabilidad, apatía o desgano, así también como los del estrés 😊.
  • Tener libertad de expresión sobre las cuestiones emocionales con las personas referentes dentro del ámbito laboral 📢.
  • Practicar y fomentar el autocuidado, saber decir “no”, y reconocer nuestros límites ✋.

Recomendaciones para los líderes:

  • Fomentar los talleres sobre salud mental con los colaboradores a cargo 💪.
  • Informarse y sensibilizarse sobre los problemas de salud mental 😌. Esto ayudará a poder reconocer a tiempo este tipo de problemáticas.
  • Ser perceptivo/a, sensible y abierto/a hacia las necesidades emocionales del personal de la empresa 😊.
  • Facilitar el acceso a tratamientos de salud mental a los colaboradores 💆‍♀️.
  • Informarse sobre las situaciones personales de cada uno/a, siempre y cuando estos quieran compartirlas 👍.
  • Combatir el estigma a través del respeto, la dignidad y la inclusión en el trabajo 🤝. Abriendo espacios de discusión sobre estas problemáticas, los colaboradores se sentirán más seguros.

Otros datos útiles acerca de la salud mental en los espacios de trabajo:

  • La competencia en los ámbitos de trabajo suele generar altos niveles de ansiedad y estrés en muchos colaboradores. ¡La competencia es sana hasta cierto punto! 😬 Una competencia sin un buen liderazgo puede tornarse destructiva.
  • Los problemas de salud mental impactan directamente en la productividad laboral 😕. Un ámbito de trabajo insalubre genera ausentismo, baja eficacia y poco compromiso con el trabajo. ¡El lugar de trabajo tiene que aportar a la creatividad de los trabajadores! 💡
  • Estadísticamente, uno de cada cinco trabajadores padece de estrés laboral, y en algunos casos más graves, desarrollan el síndrome de burn out 🔥.
  • La depresión es la principal causa del retiro prematuro, de las licencias médicas remuneradas y de la baja productividad laboral 😥. 
  • Incluso hoy en día, sigue existiendo un gran estigma y falta de conciencia sobre la salud mental, lo cual influye negativamente en la búsqueda de ayuda psicológica en los colaboradores de las empresas 😓. Las personas no se acercan a sus referentes laborales a pedir ayuda por miedo a lo que puedan pensar de ellas 🙁. ¡Esto debe cambiar!
  • ¿Por qué las empresas les financian a sus empleados aspectos de salud física, pero no de salud mental? 🤨 De a poco, las empresas están empezando a darse cuenta de la importancia de la salud mental de su personal, pero muchas de ellas se resisten a brindar apoyo por el estigma que existe y que puede llegar a generar una mala imagen empresarial 🤦🏻‍♀️.

Conclusiones

La salud mental en el trabajo es fundamental para poder acompañar la transformación del mundo organizacional 💪. Las personas son cada vez más conscientes de que la salud y el bienestar se debe alcanzar en todas las áreas de la vida, tanto en nuestra vida personal como laboral. Trabajar en el desarrollo de la salud ocupacional y laboral será responsabilidad tanto de los colaboradores como de los líderes, para poder lograr un autocuidado más profundo en todos los niveles de la vida de las personas y así una más alta productividad, motivación y desarrollo 😊.

Desde Workifit, queremos invitar a todos los lectores a plantearse desde dónde puede ayudar uno a desestigmatizar las problemáticas de salud mental y generar espacios de trabajo que estimulen más la creatividad y la productividad 💡, en lugar de generar más estrés, competencia y en general un ambiente laboral hostil. Pasamos muchas horas de nuestra vida en el trabajo, y ¡es importante que este sea un lugar agradable y disfrutable para todas las personas! 🙌

Es crucial para las empresas contar con un plantel de colaboradores y líderes sanos y felices, ya que de esto depende la productividad, la creatividad y la motivación para trabajar 😄. De acuerdo con el estudio “Felicidad y Trabajo” por la consultora Crecimiento Sustentante, los colaboradores felices en su trabajo presentan hasta 33% más energía y dinamismo, mejor adaptación a los cambios y un 88% de incremento en la productividad ✨.

Esperamos que este artículo haya sido de ayuda para visibilizar estas problemáticas relacionadas a la salud mental en el trabajo 😊. Si estás pasando por alguna situación así, no dudes en consultar con un profesional al respecto. Así como cuidamos nuestra salud física, la salud mental es igual de importante y también precisa sus cuidados 😉.

Trabajar como empleado vs emprendimiento propio

Mujer joven en su oficina moderna diseñando en una tablet

Una de las decisiones más importantes de la vida tiene que ver con nuestro desarrollo profesional. No es para menos, ya que probablemente le dediquemos gran parte de nuestro tiempo. Es normal tener dudas entre trabajar como empleado vs crear un emprendimiento propio, pues son caminos totalmente diferentes.

¡Tener estas dudas es muy natural! 😉 Por una parte, se nos ha inculcado que formarnos profesionalmente para conseguir un buen empleo sería asegurarnos un buen futuro. Y, por otro lado, son cada vez más las personas que deciden tener su emprendimiento propio y trabajar para ellos mismos.

Es importante saber que no se trata de que una opción sea exitosa y la otra no, sino de saber cuál se amolda más a nuestra personalidad y motivaciones. 😊 Por eso, en este artículo veremos las ventajas y desventajas de tener un trabajo como empleado vs crear un emprendimiento propio.

Trabajar como empleado vs emprendimiento propio

Decidirte por iniciar tu emprendimiento propio en lugar de trabajar como empleado puede ser la opción más tentadora por la independencia que ofrece. Sin embargo, iniciar tu negocio es una decisión que implica mucha dedicación y puede no ser para todo el mundo.

Hay profesionales que logran conseguir un buen trabajo bien remunerado que les permite desarrollarse personal y profesionalmente y se sienten satisfechos con su elección 😌. Otros, en cambio, no se imaginan pasar su vida en una empresa “trabajando para otro” 🤨

Y es que, no todos somos iguales, por eso es fundamental saber qué es lo mejor para cada uno 🙂. Nuestra felicidad futura va a depender del tipo de personas que somos y lo que deseamos para nosotros. No hay una opción mejor que la otra, así que analicemos las dos con el fin de que sepas cuál se adapta mejor a ti.

Ventajas de trabajar como empleado

Trabajar como empleado de una empresa es la opción que deciden tomar la mayoría de los profesionales. Bien sea por temor a emprender o porque se sienten satisfechos con su empleo, y es que esta opción brinda muchas ventajas:

  • 💵 Sueldo fijo: Al trabajar como empleado, cuentas con la seguridad de tener ingresos mensuales fijos. Esto te permitirá planificar diferentes pagos básicos, como la comida, el alquiler y los servicios, así como satisfacer uno que otro capricho. No estarás dependiendo de que un cliente te pague o de las ventas de tu negocio. 😉
  • 🚫💰 Cero inversiones: Para comenzar como empleado, no necesitas invertir dinero. Eso sí, ¡es importante que tengas la formación adecuada y te mantengas actualizado para ejercer bien tu puesto!
  • 📈 Menos riesgos: Independientemente de los altibajos que pueda sufrir tu empresa o el mercado, generalmente si realizas bien tu trabajo, recibirás tu pago cada mes. Adicionalmente, tus responsabilidades y preocupaciones suelen acabar cuando se termina tu horario de trabajo.
  • Beneficios legales: En una empresa generalmente tienes derecho a disfrutar de todos los beneficios que dispone la ley, tales como cobro de licencia, aguinaldo y salario vacacional. También podrás recibir bonificaciones si la compañía así lo dispone. Incluso en caso de despido injustificado la empresa deberá indemnizarte y si te enfermas la compañía seguirá pagándote un porcentaje de tu sueldo.
  • 💫 Experiencia: Trabajando como empleado de una empresa tendrás la oportunidad de adquirir experiencia y de aprender cómo funcionan los procesos dentro de una compañía. Esto podría ayudarte a desarrollar habilidades que incluso te permitan iniciar tu emprendimiento propio en el futuro. 👍
  • 🤜 🤛 Trabajo en equipo: Al trabajar en una empresa, sueles estar rodeado de más personas y tienes la oportunidad de trabajar en equipo. Esto puede resultar más animado y, si eres extrovertido, de seguro te llama más la atención que trabajar solo. 😄

Desventajas de trabajar como empleado

Por otro lado, trabajar como empleado de una empresa también tiene sus desventajas, que te mostramos a continuación:

  • 💸 Sueldo fijo: Recibir un pago fijo puede ser visto como una limitación también. A ti te contratarán por un sueldo y eso ganarás, no recibirás más dinero del acordado, aunque sientas que tu trabajo vale más. De ser este el caso, es muy importante que intentes negociar un aumento. ¡Demuéstrales lo que vales!
  • 😣 Cuando tienes un líder negativo: ¡El ambiente laboral importa muchísimo en una empresa! Por eso, cuando no tienes un líder positivo se puede generar un clima tenso que te hará sentir insatisfecho y desmotivado sin poder controlar el ambiente de trabajo. Esta es una gran desventaja de ser empleado.
  • 🕑 Muchas veces debes cumplir con un horario: Trabajando como empleado tendrás que cumplir con un horario fijo, en muchas ocasiones estos suelen ser horarios estrictos, que te dejan poco tiempo libre.

    Al tener que cumplir con un horario estricto pierdes la libertad de manejar tu tiempo y, en su lugar, debes adaptar tu vida al horario laboral que tienes. Si necesitas unas horas o un día libre tienes que pedirlo y esperar por aprobación. ¡No serás libre de administrar tu tiempo como te gustaría!
  • ⚠️ Despido potencial: Si bien un empleo fijo nos brinda una sensación de estabilidad, al mismo tiempo se puede convertir en un punto en contra. Si la economía no va bien, la empresa podría tomar medidas como realizar despidos masivos o cerrar, así que te puedes encontrar fácilmente buscando empleo nuevamente. 😓
  • 👔 Reglas de Vestimenta: Según el tipo de empresa que te contrate, quizás debas cumplir con el código de presentación y vestimenta que la misma tenga, lo cual puede incluir usar uniforme u otras restricciones.
  • 🥱 Aburrimiento: Cuando haces siempre lo mismo y no tienes permiso para cambiar la rutina, puedes sentirte aburrido y desmotivado.

Ventajas y desventajas de dedicarte a un emprendimiento propio

Si decidimos abrir un negocio o emprendimiento propio es importante que contemos con ciertas actitudes y aptitudes que nos ayudarán en el camino. Se trata de una opción que requiere de mucha constancia y dedicación y como resultado puede traer mucha satisfacción. 🙌

Las ventajas de emprender

  • 🕊 Libertad: Tú decides cuándo trabajar y cuándo no hacerlo, no tendrás que cumplir con los horarios estrictos de un empleado. Siempre y cuando sepas organizar tu tiempo, generalmente tendrás la posibilidad de pasar más tiempo con tu familia o realizando otras actividades. Además, sueles tener más libertad para elegir desde dónde trabajar, bien sea desde casa, desde una oficina o desde cualquier otro lugar. 😄
  • 💵 Tus ingresos variarán: El hecho de que trabajes para ti mismo te permitirá recibir ingresos variables. Es decir, si trabajas más o consigues más clientes, recibirás más dinero. El tamaño de tus ingresos será más proporcional a la medida de tus esfuerzos; y mientras más éxito tenga tu empresa, ¡más dinero podrás ganar! 😲
  • 🤩 Elegirás en qué trabajar: Esta es una gran ventaja, pues tú podrás decidir de qué será tu negocio y hacer algo que realmente te apasione. Podrás elegir entrar en un sector en el que tengas experiencia o te llame la atención y así dedicarte a algo que de verdad te guste.
  • 💪 Crecimiento personal: Decidirte por tener un emprendimiento propio te sacará de tu zona de confort y te llevará al límite. Esto te permitirá desarrollar habilidades y capacidades, y evolucionarás en diversos aspectos de tu vida.
  • 👑 Tú eres tu propio líder: Con este tipo de trabajo es más probable que cuentes con más libertad de acción, siendo este uno de los beneficios más valorados. Si tú eres tu propio líder tendrás la posibilidad de ser tú quién imponga el ritmo de lo que haces.
  • 😁 Satisfacción personal: Cuando luchas por algo propio y te das cuenta de que todos los sacrificios, esfuerzos y dedicación dan fruto, sentirás una satisfacción que trabajando para otra persona no sentirías.
  • 🏃‍♂️ Rutina variable: Por último, si eres de las personas que odian tener el mismo horario, la misma rutina y realizar las mismas tareas diariamente, ¡emprender puede ser lo tuyo! Al tener un emprendimiento propio tu rutina puede ser impredecible y realizarás diversas tareas.

Desventajas

  • 😰 Estrés: Tendrás más responsabilidades y preocupaciones lo que seguramente te hará sentir más estresado. Sobre todo, cuando tu emprendimiento comienza a tomar forma. Después de todo, tú serás el responsable de lo que suceda con tu negocio. Aunque el sueño de todo emprendedor es gozar de libertad en el futuro, lo cierto es que muchos pasan la vida atrapados en la etapa de sacarlo adelante.
  • 💸 Ingresos variables: Así como ganarás mucho dinero algunos meses, también pueden existir períodos malos en los que las ganancias las verás muy reducidas.
  • 💰 Dinero para invertir: Al inicio tendrás que utilizar tus recursos propios para empezar con tu emprendimiento, pueden pasar meses para que recuperes ese dinero. En muchos casos, el emprendedor debe asumir deudas para realizar sus proyectos.
  • 😬 Multifacético: Precisamente por el poco dinero con el que contarás al inicio, te puedes ver limitado para contratar a todo el personal que necesitas. Esto te llevará a realizar diversas tareas, muchas para las cuales podrías no estar preparado y te puedes sentir agobiado.
  • 🤝 Buscar clientes: Al emprender en tu negocio, al inicio tendrás que dedicarte a buscar clientes y realizar propuestas atractivas para fidelizarlos.
  • 🧨 Mayor riesgo: Al decidir tener tu propio emprendimiento, asumes más riesgos y no tienes asegurado el éxito del mismo.

La mejor opción la determinas tú mismo

Como hemos visto, ambas opciones presentan puntos a favor y en contra, y depende mucho de las características y preferencias de cada uno con cuál sentirse más a gusto y motivado. 🙂

Más allá de trabajar como empleado o como emprendedor, la clave está en que decidas invertir la mayor parte de tu tiempo en algo que realmente te apasione y te impulse a dar lo mejor de ti. Esto lo puedes encontrar tanto trabajando para una empresa o teniendo tu emprendimiento propio, pero depende de tí y de con cuál estilo de vida te sientas más a gusto en este momento de tu vida. 😄 ¡Esperamos que las ventajas y desventajas de trabajar como empleado vs emprendimiento propio te ayuden a determinar cuál es la opción que mejor se adapta a ti!

¿Te gustó este artículo? ¿Conoces a alguien que le pueda ser de ayuda? ¡Recuerda que puedes compartirlo! 😉

8 beneficios del empleo part-time

Chica joven estudiante en su oficina de trabajo part-time
Tener un empleo part-time o a medio tiempo es una excelente opción si aún te encuentras estudiando o si deseas desarrollar varios proyectos a la vez, mientras que un trabajo a tiempo completo podría absorber la mayor parte de tu tiempo.

En vista de que son cada día más las personas que prefieren un trabajo a medio tiempo, sobre todo los jóvenes estudiantes, es importante conocer los principales 8 beneficios del empleo part-time.

Diferencias entre un empleo part-time y uno full-time

La característica principal de un empleo part-time que lo diferencia de uno a tiempo completo, es la cantidad de horas ⏳ que tendrás que cumplir en cada uno de ellos, así como las responsabilidades a cumplir.

Normalmente un empleo part-time requiere cumplir unas 30 horas semanales o menos de trabajo; mientras que en un trabajo a tiempo completo el horario a cumplir es de más de 40 horas a la semana.

Un trabajador a tiempo parcial puede tener sus horas de trabajo divididas en jornadas diarias cortas o incluso disponer de varios días libres a la semana. Lo que sí queda claro es que pasará menos tiempo en el lugar de trabajo. 😊

8 beneficios de tener un empleo part-time

A continuación te contaremos los 8 beneficios de tener un empleo part-time:

  1. Te permite continuar con tus estudios 📚

Para muchos jóvenes estudiantes tener un trabajo part-time es ideal por el hecho de que pueden ganar dinero y experiencia laboral, al mismo tiempo de continuar con normalidad su carrera universitaria. Si eres uno de ellos y estás pensando en introducirte en el campo laboral, ¡esta es una excelente opción para ti! 👌

Un trabajo a medio tiempo te permitirá tener el tiempo libre que necesitas para no descuidar tus estudios y ahorrar algo de dinero para diversos gastos. Muchos líderes incluso permiten que el joven estudiante tenga horarios flexibles para poder hacer ambas cosas a la vez.

  1. Adquieres experiencia laboral 🧑‍💻

Un trabajo a medio tiempo es una opción perfecta para tener tu primer empleo. Si aún te encuentras estudiando es recomendable comenzar a adquirir experiencia con un trabajo de este tipo, así no quedarás agobiado por jornadas laborales muy extensas. 👍

Por otro lado, muchas empresas valoran el hecho de que ya tengas algo de experiencia cuando te recibas, antes de darte un puesto. Recibirte sin tener experiencia laboral, puede dificultar la búsqueda del primer empleo.

  1. Puedes desarrollar otros proyectos 🗓

Un trabajo a media jornada te permite tener un poco más de tiempo libre para dedicárselo a otros proyectos personales, por ejemplo si estás pensando en comenzar tu propio emprendimiento o negocio.

Al inicio de cualquier proyecto debes invertir dinero, puede que sea poco o mucho y pasará tiempo para comenzar a percibir las ganancias. Durante ese período, un trabajo part-time puede ser justo lo que necesitas para tener una entrada constante de dinero sin quedarte sin tiempo para dedicarle a tu proyecto. 🙂

Además, con un empleo de media jornada también podrás dedicar más tiempo a tus hobbies. Aprender a tocar un instrumento musical, realizar cursos o especializaciones son algunas de las actividades que podrás llevar a cabo más fácilmente.

  1. Serás más productivo 💡

Para nadie es un secreto que tener jornadas laborales largas incrementa el agotamiento de las personas. Por esa razón, las personas que tienen jornadas laborales reducidas rinden más en su empleo. Pasar menos horas en la oficina te permitirá estar más enfocado en los objetivos y tareas por cumplir, aumentando así tu eficiencia y productividad.

  1. Mejor combinación entre trabajo y vida personal 👨‍👩‍👧‍👦

Otro beneficio de esta modalidad de trabajo es contar con más tiempo para poder entrelazar tus actividades favoritas, ya sean en el ámbito laboral o el personal.

No pasar la mayor parte de tus días en tu sitio de trabajo te permitirá dedicar tiempo de calidad a otras cosas también importantes para ti. Esta será una ventaja que valorarás aún más si ya has formado una familia, ya que podrás compartir más momentos con tus hijos y pareja. Obviamente, siempre que puedas sacrificar parte de tus ingresos por trabajar una menor cantidad de horas.

Sabemos que el trabajo es una parte importante de nuestras vidas, lo valoraremos aún más si nos permite combinar exitosamente todos los ámbitos que la componen. 😄

  1. La opción de tener más de un trabajo 💰

Si te encuentras en una etapa de tu vida en la que quieres incrementar tu experiencia laboral o quieres probar varias posibilidades de trabajo a la vez, tener un empleo part-time, te ayudará a conseguir tus objetivos.

Al contar con tiempo extra, podrás tener más de un empleo a la vez y trabajar en varios sitios si así lo deseas. Un beneficio importante que también te permitirá incrementar tus ingresos, algo que nunca está de más. 😉

  1. Reduce el estrés 💆‍♀️

Estar menos agotado reduce el estrés y mejora la salud. Los trabajadores full-time suelen quejarse de que el agotamiento y el poco tiempo libre que tienen los lleva a sentirse agobiados. 🙅

Tener un empleo part-time, por su parte, permite realizar otras actividades también importantes, lo cual mejora el estado de ánimo de los trabajadores. Con una rutina laboral mucho más relajada y tranquila, tu estado de ánimo se mantendrá estable y podrás prestar más atención al relacionamiento con tus colegas. 

  1. Podrás desarrollar todo tu potencial 💯

Un empleo al que tienes que dedicarle pocas horas al día es perfecto para que des todo de ti en cada tarea que realices. Aunque se trate de un trabajo temporal o se relacione con tu carrera y a lo que deseas dedicarte, nunca te arrepentirás de desarrollar todo tu potencial y demostrar todo lo que puedes dar.

Hacerlo así, te permitirá no sólo conseguir buenas referencias laborales, sino que seguramente tendrás las puertas abiertas en dicha empresa, aunque más tarde decidas cambiar de empleo. 🙌

Además, es una buena manera de comenzar a conocer personas en la industria y construir conexiones importantes, las mismas que más adelante te pueden ayudar a adquirir un mejor puesto, avanzar en tu carrera o escalar a una mejor posición dentro de la empresa. 

¿Cuándo un trabajo part-time es más fácil de conseguir?

Dependiendo del tipo de empleo, el área y la edad del colaborador, un trabajo a media jornada puede ser más fácil de conseguir que uno a jornada completa. Muchas veces para los puestos en esta modalidad, no hace falta tener grandes habilidades o experiencia previa. 💪

En muchos países cuando la economía pasa por un mal momento, suelen bajar las ofertas de empleo a tiempo completo y es más probable conseguir uno part-time. Hay otras empresas que prefieren contratar a sus empleados a media jornada y según su desempeño, podrían ofrecerles un contrato a tiempo completo con más responsabilidades y mejor remunerado.

Si utilizas la app de Workifit, podrás indicar tu preferencia por trabajos part-time, para que el sistema te las recomiende con mayor prioridad. 😉

¿Por qué muchas personas eligen un empleo part-time?

Muchas personas prefieren tener un empleo part-time porque en la mayoría de los casos las responsabilidades a adquirir con la empresa en esta modalidad de trabajo son menores. Esto podría tratarse de algo bueno cuando se trata de un trabajo temporal o transitorio. 

Por otra parte, en muchos lugares esta modalidad de trabajo se lleva a cabo por medio de horas concretas y definidas. Esto quiere decir que quizás no tendrás que preocuparte por tener que hacer horas extra.

Con un empleo part-time ganas más

No, no nos referimos a dinero, de hecho, debes tener en cuenta que en un empleo de media jornada ganarás menos dinero. Pero sí ganarás más tiempo libre. 😁

Muchos de los beneficios de un trabajo a medio tiempo se desprenden del tiempo extra que éste nos deja. Tiempo que te permitirá combinar todo lo que es importante para tí, como tus estudios, otros proyectos, tu familia y, por supuesto, tiempo para dedicarte a tí mismo. 😊

Tendrás todos esos beneficios sin olvidar que también disfrutarás de los mismos derechos laborales que tienen los trabajadores a tiempo completo. La empresa debe pagar a un trabajador de media jornada las gratificaciones legales, pensión, utilidades, vacaciones, seguridad social, entre otros. ¡Esperamos que estos 8 beneficios de un empleo part-time que hemos presentado te ayuden a decidir si esta modalidad de trabajo es la mejor para ti! 😄

¿Trabajar desde casa o en una oficina?

Hombre joven sentado en un sofá con su laptop trabajando desde casa

Hoy en día va en aumento la cantidad de jóvenes y profesionales que prefieren trabajar desde casa o a distancia. Gracias a los avances tecnológicos y a las recomendaciones de distanciamiento social, el trabajo remoto se ha vuelto muy popular últimamente. Si decides adoptar esta modalidad de trabajo, ¡es importante que conozcas sus ventajas y desventajas! 😊

Ventajas de trabajar desde casa

Comencemos por los beneficios que tendrás si decides trabajar desde casa:

  • Ahorrarás tiempo y dinero

El tiempo al viajar tanto de ida o vuelta a casa, así como también el dinero invertido en transporte público y personal, son dos grandes factores que te ahorrarás al trabajar desde tu casa. 😀

  • Gozarás de mayor autonomía

La mayoría de los trabajos a distancia te permiten decidir en qué horario trabajar y desde dónde hacerlo. Ganarás flexibilidad para gestionar tus horarios como mejor te convengan. 👩‍💻

  • Podrás estar cerca de tu familia

Esto es un gran beneficio de trabajar desde casa, sobre todo si tienes pareja e hijos (siempre que puedan coordinarse y llevarse bien compartiendo varias horas en el mismo lugar 😉 ).

  • Lograrás concentrarte mejor

Es probable que en casa puedas controlar mejor las distracciones. Los ruidos y charlas de compañeros pueden hacernos perder la concentración. 🙉

  • Menor estrés

Estar constantemente en un entorno netamente laboral puede convertirse en una causa de estrés, debido a fechas límites, presiones y responsabilidades. 😣 Al trabajar a distancia podrás resolver tus tareas sin sentir esa presión extra que puede llegar a ser perjudicial.

  • Mayor productividad

Es un hecho que trabajando en empleos que no exijan presencia física los individuos rinden más, trabajan mejor y cumplen con las tareas con mayor puntualidad. Varios estudios así lo confirman, uno de ellos realizado por la Universidad de Stanford, concluyó que trabajar desde casa aumenta la productividad en un 13%. 🙌

  • Sin vestimenta formal

¡Trabaja como te sea más cómodo! ☺️ Desde la privacidad de tu casa no será necesario utilizar ropa formal a diario.

Desventajas de trabajar desde casa

Trabajar desde casa implica también afrontar ciertos retos y desafíos, cuya dificultad podría variar según la personalidad y preferencias de cada uno. 

  • Perderás el contacto habitual con tus compañeros de trabajo

Al desempeñar tus labores desde casa, podrías llegar a sentirte solo por la falta de contacto social. Si eres de valorar mucho el compartir tiempo con tus colegas, te recomendamos realizar videoconferencias por Zoom o Meet, o charlas por teléfono de manera frecuente, aunque no sean con un objetivo laboral específico. 🙂

  • ¿Más distracciones?

Aunque mencionamos que estar lejos de las distracciones de la oficina puede ser un beneficio, ¡tu casa podría convertirse en la mayor distracción! Los familiares olvidan que te encuentras trabajando. Las tareas del hogar siguen siendo tu responsabilidad y Netflix se mantiene como una tentación latente… 🙈

  • Sedentarismo

Si no eres alguien que cuente con una rutina de ejercicios, corres el riesgo de caer en el sedentarismo. Si pasas la mayor parte de tu tiempo en casa, necesitarás hacer un lugar en tu agenda para actividades físicas. 🏃

  • Trabajar más de la cuenta

Si no eres disciplinado ni te apoyas en un horario adecuado, podrías terminar trabajando en horas no deseadas o incluso los fines de semana para poder cumplir con tus tareas. 😳

Sin duda, son más las ventajas que las desventajas de trabajar desde casa y muchos de esos inconvenientes se pueden controlar con disciplina. Más adelante te daremos las claves para trabajar desde casa exitosamente y te compartiremos el perfil ideal de quienes trabajan a distancia.

Ventajas y desventajas del trabajo tradicional en oficina

Si eres de las personas que prefieren tener un equipo de trabajo alrededor constantemente, te gusta salir o eres extrovertido; entonces el trabajo presencial puede ser una mejor opción para ti. 👍 Hay personas que necesitan el contacto a diario con los colegas y sentir el empuje presencial por parte de otros para esforzarse en su trabajo. 😉

Si te cuesta cumplir con un horario al trabajar desde casa, con un empleo tradicional tendrás un horario más estable. Tampoco dependerás necesariamente de tantas herramientas tecnológicas para poder cumplir tus tareas.

Entre las desventajas se encuentra la cantidad de tiempo que pasa mientras nos transportamos a la oficina o el tener que gastar dinero en combustible o pasajes. 🚌 Además, disfrutarás de menor autonomía pues se trata de cumplir con un horario definido en un lugar fijo. 

El hecho de trabajar desde la oficina también te deja menos tiempo para pasar con tu familia pues tendrás que cumplir con las horas de trabajo fuera de casa, aunque esto puede ser un gran beneficio si deseas separar el espacio laboral del espacio con tu familia.

Perfil de un trabajador a distancia

Puede que llegado a este punto te inclines más por la idea de trabajar desde casa, pero te da un poco de temor enfrentarte a los desafíos que eso supone. Es normal sentir un poco de miedo pues aún se trata de una forma no tradicional de trabajar. 

Lo primero que debes saber es el perfil que suelen tener quienes tienen éxito en esta modalidad. Hay dos fortalezas que debe tener cualquier trabajador remoto: disciplina y constancia. ✅

Un trabajador remoto ideal establece horarios y lugares para trabajar

En el hogar pueden surgir muchas distracciones que pueden desviarte a otra actividad. Por eso es fundamental que si decides trabajar desde casa aprendas a establecer horarios concretos y cumplirlos. 🕑

El lugar donde decidas trabajar también es muy importante. Elige una habitación o un rincón con un escritorio donde tengas las mínimas distracciones posibles. Quedarte en cama con el portátil no es recomendable.

Para algunas personas, puede ser difícil organizarse por cuenta propia. Quizás puedan distraerse fácilmente con otras actividades; o tal vez no cuenten con la motivación de cumplir con sus tareas y objetivos. A este tipo de personas podría costarles un poco más cumplir con el perfil ideal para trabajar desde casa.

Claves para trabajar desde casa

A continuación, te daremos algunos consejos y recomendaciones para que puedas trabajar desde casa y contar con todos sus beneficios: 

  • Evita usar excesivamente las redes sociales mientras trabajas, pues son una fuente de distracción y podrían quitarte un buen porcentaje de tiempo valioso. 📵
  • Establece momentos para tener descansos cortos. Así no acumulas agotamiento y no te cansarás fácilmente. 😴
  • Programa tu horario para que también realices ejercicios, vayas al gimnasio o practiques algún deporte. 🚴‍♀️
  • Ten un espacio privado y libre de distracciones para trabajar, que todos en la familia lo reconozcan como tu lugar de trabajo. 🧑‍💻
  • Evita el desorden; este siempre es una fuente de distracción. 🧹
  • Si trabajarás ante un monitor, asegúrate de que el lugar que elijas para trabajar sea cómodo y esté bien iluminado. 🪑 Tener una buena silla para estar frente al ordenador es fundamental para la columna. También debe ser un lugar bien ventilado y alejado de las zonas más ruidosas de tu hogar. 🚪
  • Aunque trabajes desde casa, cuida tu apariencia personal. 🙎‍♀️
  • Establece el tiempo que compartirás con tu familia y el tiempo para trabajar. 👨‍👩‍👧‍👦 Comunícaselo a tus familiares para que estén al tanto y no interrumpan tus horas laborales.
  • Si no eres una persona que suela ejercitarse, entonces deja tiempo para salir a la calle, si es posible, a diario. 🚶‍♂️ Sal a dar una vuelta, habla con amigos o con cualquier persona así sea cuando salgas de compras.

¿Trabajar desde casa o en la oficina?

Cómo hemos visto, no podemos decir que una opción sea mejor que otra. Ambas alternativas tienen sus pros y sus contras. Elegir cuál es la mejor opción queda a criterio netamente personal, pues cada uno debe comparar y elegir la modalidad de trabajo con la que se sienta más cómodo. 😄

El hecho de poder elegir entre ambas formas de trabajo es en sí una ventaja que no todo el mundo tiene, pero no quiere decir que no puedas lograrlo si te lo propones. Si aún tienes dudas sobre cuál posibilidad te gustaría más, quizás lo ideal sea que intentes probar con ambas para luego elegir la que definitivamente se adapte mejor a ti.😊

Trabajar desde casa como alternativa a futuro

Si bien el trabajo a distancia presenta algunos retos, puede que las ventajas pesen más. Y es que día a día más empresas se suman a optar por esta modalidad cuando establecen su metodología de trabajo. 

La tecnología avanza a pasos agigantados y no sería de extrañar de que trabajos que por el momento son netamente presenciales, pronto se puedan realizar a la distancia también. ¡Esperamos que esta guía sea de tu utilidad! Es nuestro deseo ayudarte a elegir la forma de trabajo que mejor se adapte a ti, bien sea trabajar desde casa o trabajar de la forma tradicional en la oficina. 😁

¿Qué es un buen trabajo?

Foto de chico joven feliz en su escritorio de trabajo
Un buen trabajo se compone de varios factores que, al combinarlos, nos permiten sentirnos satisfechos en nuestro ámbito laboral. Aunque no es fácil conseguir un empleo que nos genere dicha satisfacción, los mismos existen y son alcanzables.

El 85% de los trabajadores del mundo no se sienten a gusto con su empleo, según la consultora Gallup. Lo conservan sólo por necesitar la remuneración monetaria. Pueden incluso pasar años trabajando en un lugar que no les gusta por miedo a empezar de nuevo. Si estás en la búsqueda de tu primer empleo o si ya tienes uno que no te convence, esta guía te ayudará a definir qué es un buen trabajo. 👍

Un buen trabajo, ¿va de la mano con la profesión y el dinero?

Para comenzar a detallar los factores que suele combinar un buen trabajo, es importante saber diferenciar el empleo de la profesión y del dinero, ya que estos tres elementos no van de la mano necesariamente.

En la mentalidad de muchos, sobre todo de nuestros padres y abuelos, lo importante es tener trabajo. No importa tanto si no es un empleo que te brinde satisfacción, siempre y cuando lo tengas y te permita ganar dinero. 💰 Así pues, podemos decir que:

·         El trabajo es eso, la labor que llevas a cabo diariamente.

·         El dinero, es la remuneración que recibes por ese trabajo.

·         La profesión va más allá, es eso que comienza con la carrera que estudiaste, ejerces y vas desarrollando día a día.

Cómo combinar el trabajo, la profesión y el dinero

Es posible que un profesional tenga un empleo que le permita ganar mucho dinero, pero no le ayude a desarrollar su profesión. O que, por el contrario, alguien tenga uno donde desarrolle su profesión, pero a cambio reciba poco o nada de dinero. 😓

Cuando tienes un empleo que valoras, suele ser porque se combinan los tres elementos: realizas una labor por la cual ganas suficiente dinero y, a su vez, te permite desarrollar tu profesión. 😄 Un trabajo que cumpla con esas características genera satisfacción en el ámbito personal y profesional.

La combinación exitosa del trabajo, la profesión y el dinero es un factor importante para determinar lo que es un buen trabajo. Pero definitivamente no lo es todo. Hay otros factores que, unidos a éste, contribuyen a valorar mejor un empleo, así lo demuestran estas encuestas realizadas por Dolittle a Millennials en el 2019. ¡Te los mostramos a continuación!

Importancia de un buen ambiente laboral

En un buen empleo se respira un ambiente agradable entre los compañeros y los propios líderes. En muchas ocasiones más que el propio trabajo, lo que lo hace especial y agradable son las personas con las que compartes día a día.

Hay profesionales que tienen un trabajo que cualquiera llamaría de ensueño, pero del cual se quejan por tener un ambiente sumamente competitivo, lleno de intrigas y de desconfianza, lo cual genera estrés. Un empleo así difícilmente será bien valorado.

En cambio, cuando te sientes respetado y mantienes buenas relaciones, te sentirás a gusto en tu lugar de trabajo. De ahí que contar con un ambiente laboral positivo, agradable y armonioso sea un factor sumamente importante que mejora considerablemente la percepción que tienen los colaboradores de su empleo. 👌

·        Flexibilidad horaria

Son cada día más los líderes que apuestan por implementar esta medida en sus empresas. Terminar con los estrictos horarios rígidos permite que los empleados tengan tiempo para realizar otras actividades. Esto mejora la calidad de vida y el bienestar físico y emocional de los colaboradores. 😊

Un buen trabajo nos ofrece la flexibilidad suficiente para atender todos los aspectos que son importantes en nuestra vida.

·        Libertad laboral

Saber que tienes cierta autonomía en tu cargo y que puedes tomar decisiones sin necesidad de consultarlas siempre te dará una sensación de autonomía, y hará que sientas que tu labor en la empresa es importante.

Sentirte libre de proponer ideas y de compartir tus puntos de vista acerca de asuntos vinculados a tu área, es un elemento fundamental para conseguir la satisfacción laboral.

Este aspecto es clave en un empleo para sentirnos a gusto pues permite que como colaboradores no sintamos temor de alzar nuestra voz y actuar libremente. Además, permite que nos sintamos piezas fundamentales en el funcionamiento de la empresa. 🧩

Oportunidades de crecimiento

El valor de un trabajo también se mide por las oportunidades de crecimiento que brinda a sus colaboradores. Oportunidades de desarrollo profesional y personal, capacitación, conocimiento, retos, habilidades y destrezas son parte de un empleo bien valorado. 🙌

Por el contrario, un lugar en el que nos sintamos estancados y en el que no aprendamos algo nuevo constantemente terminará por aburrirnos. Esto nos lleva a sentir frustración y desmotivación. 😣

Conciliación entre la vida personal y laboral

Un empleo en el que puedas combinar exitosamente tu vida familiar y profesional es muy apreciado. Los empleados que tienen que pasar la mayor parte de su día en su lugar de trabajo y tienen poco tiempo para compartir con su familia, suelen expresar estrés y frustración. 😰

Teniendo lo anterior en cuenta, muchas empresas han decidido implementar el trabajo remoto, o WFH (Work from Home). Otras incluso prefieren reducir las jornadas laborales, de esta manera, permiten que sus empleados desarrollen exitosamente su vida laboral sin sacrificar lo personal. 👩‍💻👌

Conseguir un trabajo que nos permita lograr la conciliación entre nuestra vida personal y laboral nos ayudará a sentirnos satisfechos y felices de tenerlo.

Pasión por lo que haces

Aunque tengas el trabajo perfecto, si se trata de hacer una labor que no te gusta, terminarás por sentirte infeliz. Por eso más que el tipo de trabajo en sí, se trata de que tengas la dicha de trabajar en lo que te gusta.

El empleo ideal para ti es aquel que te permita ser auténtico, que puedas ser tú mismo y no tengas que disfrazarte de alguien que no eres. Si un empleo va en contra de tus valores, o simplemente no te apasiona, ¡no es un buen lugar para ti!

Si te imaginas constantemente desempeñándote en algo más, entonces ese empleo no es bueno para ti. Por otro lado, si tienes un trabajo que realmente te gusta y te interesa, lo disfrutarás mucho más y te sentirás motivado a dar lo mejor de ti. 🤩

Motivación y valoración

Un buen trabajo es también aquel en el que se logra mantener a los colaboradores motivados y los hace sentir valorados. Muchas compañías lo logran al aplicar medidas como retroalimentaciones, capacitaciones e incluso por medio de remuneraciones por alto desempeño.

Al aplicar dichas estrategias los empleados pueden sentirse realmente estimados y sabrán que la empresa premia sus esfuerzos. Otro factor muy importante son las oportunidades de ascenso por igual para todos, pues te motivará a darlo todo. 🚀

Contar con buenos líderes

Puede que alguna vez hayas tenido un trabajo que te guste, pero que has abandonado por no soportar a tu jefe. Si es así, no eres el único. Una de las principales quejas de los colaboradores se asocia a sus líderes.

Los mejores empleos, en cambio, tienen como factor en común que cuentan con líderes que saben escuchar a sus colaboradores. En vez de cohibirlos, los animan a expresarse. Un buen líder está dispuesto a cooperar con los demás, compartir sus conocimientos generosamente y fomentar la integración, participación y colaboración de su equipo. 👏

Sentir que tu líder te aprecia es un elemento decisivo, pues sin él, no podrías funcionar de manera completa. Cuando te sientes reconocido, tu satisfacción laboral y la calificación que le das a tu trabajo aumenta.

Bien remunerado

Al principio hablamos un poco de este tema. El dinero en combinación con un empleo que te permita desarrollar tu profesión son elementos claves en un buen trabajo.

Todos deseamos ser bien remunerados por la labor que realizamos. Un empleo bien valorado debe proporcionarte un salario acorde al valor que le agregas a la empresa.

Cuando sientes que tu salario no va de la mano con el trabajo que realizas y con tus estudios y conocimientos, puedes fácilmente sentirte desmotivado. Es por eso que, el factor económico es uno de los que más pesan para la mayoría de las personas cuando emprenden la búsqueda de empleo.

Si bien es un factor muy importante, no lo es todo. Lo cierto es que en combinación con los elementos anteriores determina el valor que tiene tu trabajo. 😉

Define qué es un buen trabajo para ti

Hemos mencionado las características fundamentales que debe tener todo buen trabajo. Conseguir un empleo que reúna dichos elementos es un poco difícil, pero no es imposible.

Sin embargo, eres tú el que realmente puede definir la importancia que tiene cada uno de estos factores para determinar qué tan bueno es un empleo. Para una persona, la flexibilidad horaria puede ser lo más importante, mientras que para otra puede ser el ambiente laboral lo que defina la cuestión. 🧐

Por tanto, determinar si un trabajo es bueno o no, dependerá de lo que tú consideres más importante y de lo que busques para tu crecimiento personal y profesional, y para tí ¿cuál de los factores que presentamos pesa más a la hora de considerar un trabajo bueno? 🤔

Con la app de Workifit puedes realizar la búsqueda de trabajo incluyendo tus intereses personales y laborales que sean prioridad para ti, así el sistema te recomendará los empleos que mejor se adapten a tus necesidades. ¡Estarás más cerca de conseguir tu trabajo ideal!

¿Cómo saber si un trabajo es para ti?

Foto de chica sonriente en la oficina

El trabajo que elijas debe motivarte y darte un propósito. Debe hacerte sentir que aportas a algo más grande y que al trabajar allí estás aprendiendo y creciendo. Además, es importante que te sientas a gusto con tus compañeros. Todos estos factores indicarán si un trabajo es para ti.

Los tiempos han cambiado, así como la concepción que se tiene del empleo: ir a trabajar por un sueldo no lo es todo. Las nuevas generaciones son más versátiles y más exigentes en la búsqueda laboral. Debido a esta característica, evalúan más alternativas y con mayor nivel de detalle, por lo que es natural cuestionarse cuál trabajo es el más adecuado para cada uno.

En esta guía explicaremos varios aspectos que te ayudarán a comprender si un trabajo es para ti o no. 😊

Saber si un trabajo es para ti es cada día más importante

Evaluar si un trabajo es para ti conlleva analizar tus aptitudes, conocimientos y tu experiencia, pero no menos importante es contemplar también tus intereses y motivaciones. Lo que puede ser el empleo ideal para un profesional, puede ser, al mismo tiempo, una pesadilla para otro. 🤯 Por eso, lo más importante que debes tener en cuenta es que… ¡eres solamente tú quien puede definir si un trabajo es para ti!

Cuando hablamos de trabajo nos referimos al conjunto de actividades o tareas que permiten alcanzar un fin. Esta labor normalmente es remunerada, a menos que sea voluntaria o sin fines de lucro. Si algo te gusta debes ir por ello y convertir tu pasión en una fuente de ingresos. 

Ahora bien, hay ciertas características que generalmente tiene un buen trabajo, son las que veremos a continuación, así además de tus gustos y preferencias, sabrás qué buscar en ese empleo que espera por ti. 👌

🎨 Naturaleza del trabajo

La naturaleza del trabajo se refiere al área de la ciencia, humanística, arte, literatura, entrenamiento o finanzas, a la cual pertenece. Es allí donde tus gustos entran en juego, así como lo que has aprendido hasta ahora. Tengas o no experiencia, tener definido qué área te gusta más, deberá guiar tu búsqueda laboral. 👍

Recuerda que es muy difícil disfrutar de un área que no te agrada, incluso si tienes buena formación y experiencia en ella.

📍 Ubicación

Refiere al lugar donde desempeñarás tu labor. ¿Te has preguntado dónde prefieres pasar la mayor parte de tus días? Puede ser en una oficina, en una planta industrial, un hospital, viajando constantemente, un restaurante, de puerta en puerta o desde casa.

Te aconsejamos que, si prefieres trabajar fuera de tu casa, busques siempre oportunidades lo más cerca posible de donde vives. De esta forma llegarás fácilmente, no pasarás horas en el tráfico y puedes incluso tener más tiempo libre.

¿Te gusta el home office? Busca trabajos remotos o en modalidad freelance que te den la comodidad de quedarte en tu hogar. 👩‍💻

🧩 Ambiente laboral 

Este punto se refiere a la cultura de la empresa, cómo es su personal y el clima que se respira entre los líderes y colaboradores. Es un factor importante a la hora de saber si un trabajo es para ti.

Si tienes más de una propuesta, investiga en internet sobre la empresa, años de trayectoria, sector, si es nacional o internacional, cantidad de trabajadores, empresas filiales, misión, visión y principalmente trata de identificar sus valores.

Leer sobre esto, te dará una idea de cómo es la empresa y cuáles son sus objetivos. Puedes buscar incluso opiniones de otras personas. Conocer lo que otros dicen de la compañía te permitirá saber un poco si encontrarás allí un ambiente laboral alineado con tus principios. 

💰 Salario

El salario, a pesar de no ser el factor que más influye en la motivación, es sin duda un factor importante para sentirte a gusto en tu trabajo. Todos queremos sentir que la retribución está acorde a nuestro trabajo y aporte a la empresa.

Como recomendación, no elijas un trabajo sólo por el sueldo pero sí trata de buscar que éste sea justo. Considera también en esa evaluación, otros factores que podrías estar ganando, como por ejemplo experiencia en una área que no conoces y que te puede abrir nuevas posibilidades.

🕑 Flexibilidad horaria

Tener un horario que te permita organizarte bien con el resto de tus actividades es fundamental. Si eres estudiante puedes valorar que sea part-time o flexible, y si tienes otros compromisos programados, quizás prefieras tener un horario fijo y más controlado. Trata de acordar esto de la manera más clara y transparente posible con tus líderes, para evitar malentendidos y poder ajustar la agenda que sea mejor para ambas partes.

Si consideras que todos estos factores son importantes y te gustaría que fueran tenidos en cuenta en tu búsqueda laboral, te recordamos que en Workifit puedes configurar fácilmente todos tus intereses para recibir siempre las recomendaciones que mejor se alinean con tu perfil. De esta manera estarás más cerca de conseguir ese trabajo que espera por ti, sin perder tiempo con enormes listados ni armando un CV.

Los millennials y el trabajo ideal

Los millennials son la generación nacida entre 1981 y 1994. Actualmente representan alrededor del 30% de la fuerza laboral y esta cifra va en aumento. La mayoría de los millennials tienen una mentalidad distinta a su predecesora, la generación X.

Ellos vieron crecer a la tecnología y esta es parte de su vida. Estar comunicados y conectados es fundamental. Las prioridades de esta generación son aprender, desarrollarse, crecer y ser reconocidos, así como disfrutar con amigos y de su tiempo libre. La mayoría prefiere el home office ya que les permite combinar mejor todas las facetas de su vida.

El trabajo ideal para un joven de esta generación es aquel que lo motiva, algo diferente y novedoso. Les gustan los retos, saben que la excelencia es fundamental y suelen ser muy inteligentes. Áreas como la ciencia, la tecnología, las telecomunicaciones, el arte y el entretenimiento son las principales en su lista. Por eso, para los nacidos en esta era el trabajo ideal debe estar enlazado a su verdadera pasión.

Los centennials y el trabajo ideal

Los centennials o generación Z, son aquellos nacidos entre el 1995 y 2009. Es la primera generación que nace en plena era digital, el estilo de vida de los centennials y su educación se ha visto influenciada directamente por el uso de la tecnología desde la primaria.

La relación de los centennials con el trabajo rompe paradigmas. La razón de esto es que aprecian el trabajo y su motivación está asociada a la remuneración y el desarrollo profesional. Son la fuerza de trabajo sucesora de los millennials, que en la actualidad son sus líderes directos. Sus características en común los hacen tener una buena relación.

En resumen, lo que les gusta a los centennials es tener un trabajo motivador y desafiante, que les permita desarrollarse. Un estudio realizado demostró que prefieren una organización con buena reputación y que cuente con valores similares a los suyos, donde tener una comunicación directa con los líderes sea posible.

Los millennials y centennials en el trabajo comparten características que definen su trabajo ideal. ¿Perteneces a alguna de estas generaciones? Si tu respuesta es afirmativa, para saber si un trabajo es para ti es importante que tomes en cuenta los siguientes aspectos:

Tipos de trabajo según tu personalidad

Tu personalidad puede marcar tu desempeño laboral. Esto se debe a que distintas profesiones requieren aptitudes y actitudes diferentes para lograr mejores resultados.

Por ejemplo, un analista puede necesitar una capacidad de pensamiento crítico y mirada detallista. Sin embargo, un artista puede emplear más la improvisación y el carisma, y un ingeniero puede requerir mayor capacidad de liderazgo.

☝️ Razones para cambiar de trabajo

Hasta ahora hemos hablado de alguien que está buscando trabajo. Pero si ya tienes empleo y piensas dejarlo, ¿qué tipo de trabajo debes buscar?, ¿realmente debes dar ese paso?

Si ya no te gusta trabajar en esa empresa o tus objetivos no están alineados con esa organización, será mejor buscar un trabajo que sí te motive. Trabajar no debe frustrarte ni ser un impedimento para tu desarrollo. Lo ideal es que sea un lugar para aprender, compartir, y realizar las tareas asignadas con agrado. 

Si esto se desvirtúa, y estás seguro que es por otros factores ajenos a ti, lo más recomendable es buscar otro trabajo que se adapte mejor a ti. No repitas el mismo error. Ten en cuenta que estás cambiando de rumbo, y los cambios dan miedo, pero si es lo que necesitas, seguro será para bien.

🙌 Conseguir un trabajo que sea para tí es posible

Si te consideras alineado con las ideas de los millennials y centennials, seguramente sientes que el trabajo es gran parte de tu vida, así que busca una opción que se adapte a tus intereses, gustos y motivaciones. Tu aprendizaje es lo que ganas en un trabajo. Aprovechar tu salario para invertir en ti garantizará tu independencia económica. 

Saber si un trabajo es para ti o no es algo que tú mejor que nadie podrás saber. Si aún no lo consigues, te aseguramos que ese trabajo existe y podrás conseguirlo. ¡En Workifit disponemos de muchas opciones! ¡Y podrás asegurarte de ser notificado inmediatamente cuando surja una que sea para ti!